На главную Назад

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ СУИЦИДОВ У МОЛОДЕЖИ

 

Если у вас возникают опасения относительно состояния вашего ребёнка или в семье уже имела место суицидальная попытка, следует предпринять меры по предупреждению суицидального кризиса. Это подразумевает постоянную работу по улучшению взаимоотношений в семье, повышению самооценки и самоуважения у ребёнка, а также меры по улучшению коммуникации (общения) в семье.

ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ

Позитивная самооценка защищает подростков и молодых людей от психологического стресса и подавленности, помогает им лучше справляться со стрессовыми ситуациями в жизни. Для повышения самооценки можно использовать следующие подходы:

- всегда старайтесь подчеркнуть всё хорошее и успешное, что присуще вашему ребёнку. Это улучшает состояние, повышает уверенность в себе;

- не оказывайте постоянное давление на подростка, не предъявляйте чрезмерных требований в отношении его успешности (в учёбе, жизни и т.д.);

- действительно любите своих детей, а не просто говорите, что любите;

- принимайте и любите их такими, какие они есть. Дети должны чувствовать, что их любят не за хорошее поведение и успехи, а просто потому, что они дети своих родителей;

- поддерживайте самостоятельное устремление ребёнка и не судите его слишком строго, стремитесь поменьше его оценивать;

- поощряйте занятия ребёнка спортом, успехи среди друзей. Рано или поздно он станет независимым от своей семьи и окружающих сверстников. Навыки общения помогут наладить отношения с противоположным полом, подготовиться к самостоятельной жизни.

ЕСЛИ БЫЛА ПОПЫТКА ИЛИ СУЩЕСТВУЕТ РИСК

Чаще всего подростки и молодёжь в состоянии стресса или суицидального поведения, а также после попытки свести счёты с жизнью испытывают проблемы в общении, поэтому диалог с таким человеком в это время является бесценным. Установите доверительное общение с ребёнком. Дискомфорт и страх, которые могут испытывать родители при разговоре о суицидальном поведении, иногда выливаются в осознанную или бессознательную агрессию против ребёнка. Что мешает установлению контакта. Необходимо помнить, что подростки и молодые люди в состоянии суицидального кризиса особенно чувствительны не только к тому, что говорится, но и как это говорится. Порой большую пользу оказывает язык жестов и прикосновений. Родители могут столкнуться с тем, сто ребёнок отвергает помощь. На самом деле он одновременно и желает, и не хочет её. Поэтому мягкость, настойчивость, терпение и максимальное проявление сочувствия и любви необходимы для достижения положительного результата в диалоге.

КАК СТРОИТЬ БЕСЕДУ

1. Оставайтесь самим собой. Любая фальшь будет заметна для ребёнка и воспримется, как обман.

2. Вступите с сыном или дочерью в доверительные отношения, чтобы он (она) мог рассказать вам о том, что у него на уме.

3. Важно не то, что вы говорите, а как вы это делаете. Если не можете найти нужных слов, то вашу искреннюю заботу передадут голос и интонация.

4. Имейте дело с человеком, а не с проблемой. Говорите как равный, а не старший. Тон учителя или эксперта, попытка прямолинейно решить проблему, может оттолкнуть ребёнка.

5. Вслушивайтесь в чувства, а не только в факты, в том числе и в то, о чём умалчивается.

6. Позвольте человеку излить душу.

7. Не пытайтесь заполнить каждую паузу. Молчание тоже даёт возможность подумать.

8. Проявите искреннее участие и интерес, но не проводите допрос с пристрастием. Простые прямые вопросы «что случилось?», «что произошло?» будут восприняты менее пугающе.

9. Направляйте разговор в сторону душевной боли, а не от неё.

10. Увидьте и прочувствуйте ситуацию глазами вашего ребёнка, принимая его сторону, а не других людей, которым он может причинить боль или которые причиняют боль ему.

11. Дайте возможность сыну или дочери найти собственные ответы, даже если считаете, что знаете очевидные решения или выход.

12. Во многих случаях ваша роль – оказать дружескую поддержку, быть с ребёнком, который страдает.

13. Когда вы не знаете, что сказать, не говорите ничего, а просто будьте рядом.


Врач психиатор - УЗ«Лиозненская ЦРБ» В.Ф.Пчелко